Klicna številka
Izkoristite možnost povratnega klica
-
Pomoč pri nakupu pisarniških stolov
Pri nakupu novih stolov za vašo pisarno obstajajo važne značilnosti, ki jih morate upoštevati pri izbiri ergonomsko oblikovanega stola - kot osnove za zdravo sedenje.
1. Naprej izbočena opora za križ poskrbi za optimalno podporo križa
v predelu ledvenih vretenc. Cel predel križa in medvretenčne ploščice se
prijetno razbremenijo.
2. Naprej izbočena opora za medenico
vedno zagotavlja pravilno držo medenice. S tem se hrbtenica vedno avtomatsko
postavi v svojo naravno S-obliko: sedite zdravo in neobremenjeno.
Koleščki za mehka tla
Koleščki z zavoro - glede na
obremenitev zavirani koleščki preprečujejo nenadzorovano odkotalenje
neobremenjenega stola proč.
Koleščki za trda tla
Prosimo, pazite: za tla s preprogami
potrebujete koleščke s trdo tekalno površino, za trda tla pa z mehko tekalno
površino
Ponujeni modeli ustrezajo DIN 4551 in imajo razen nekaterih izjem GS-oznako za preverjeno varnost.
Varnostna vzmet
Za uporabo prijazna Safelift nastavitev
višine sedeža z enostavnim pritiskom s prstom na sprožilno tipko.
Višina naslonjala za hrbet
Brezstopenjska nastavitev
naslonjala različnim telesnim velikostim.
Nagibna mehanika
Poljubna prestavitev nagiba naslonjala za
hrbet.
Stalni stik
Naslonjalo za hrbet pri spreminjajoči drži pri
sedenju stalno sledi zgornjemu delu telesa in njegov položaj lahko blokirate.
Sinhrona tehnika
Avtomatska prilagoditev sedala in
naslonjala za hrbet drži pri sedenju in harmoničen potek gibanja zaradi
različnega nagiba sedala in naslonjala. Položaj lahko blokirate.
Prekucna mehanika
Sedalo in hrbtno naslonjalo se lahko
nagneta istočasno in pod istim kotom. Lahko ju blokirate v vsakem položaju.
Noge so popolnoma na tleh, kot pri kolenih znaša ca. 90°. Pri naprej nagnjeni sedežni površini lahko stol nastavite tudi nekoliko višje.
1. višina mize in višina tipkovnice (3 cm) = delovna višina (75 cm)
2. višina mize (72 cm)
3. višina stola = višina kolen
4. podlaht naj bo vodoravna
5. stegna naj bodo vodoravna
Naslonjala za roke nastavite tako visoko, da komolci pri sproščenih ramenih ohlapno ležijo na njih.
Vaša stegna naj se ne dotikajo spodnje strani mize. Kadar so vaši prsti na tipkovnici, naj bo kot pri komolcih ca. 90°.
Zaslon naj bo naravnost pred vami v razdalji ca. 60 – 70 cm in rahlo nagnjen nazaj. Najvišja vrstica zaslona naj ne bo višje od vaših oči.
Glavna smer gledanja naj ne bo proti oknu, tudi za vami naj ne bo okna. Na zaslonu naj ne bo odsevov in bleščanja. Nastavite screen saver na najnižjo hitrost z najdaljšim možnim ponovnim vklopom. Barva pisave na listih, ki jih uporabljate pri delu, naj bo enaka kot barva pisave na zaslonu (večinoma črno na belem).
Tipkovnica naj bo naravnost pred vami. Med robom mize in tipkovnico naj bo ca. 10 – 15 cm prostega prostora, na katerega lahko položite zapestja. Tipkovnico nastavite tako ravno kot je možno.
Uporabljajte celotno sedežno površino in naslonjalo za hrbet. Pri daljšem delu pred zaslonom fiksirajte naslonjalo za hrbet, pri bolj raznolikem delu izberite fleksibilno nastavitev. Prostor, kjer so noge naj bo brez ovir. Ne uporabljajte dodatne opore za noge, če lahko nastavite višino mize in stola.
Drža pri delu naj bo sproščena, ne da bi morali obračati glavo ali zgornji del telesa, da bi lahko videli na monitor ali dosegli tipkovnico.
Statično sedenje predstavlja povečano obremenitev za vaš hrbet. Zato bodite pri sedenju dinamični in najkasneje po eni uri vstanite in se malo razgibajte. Organizirajte ter oblikujte vaš delovni vsakdan tako, da je čim bolj raznolik (npr. stojte medtem ko telefonirate, pojdite po stopnicah namesto z dvigalom).
Le kdo ne pozna tega?
Vedno znova napetosti ali celo bolečine v hrbtu zaradi stalnega sedenja v pisarni, avtu in doma. Nezdrave postavitve pohištva, napačne navade pri sedenju in pomanjkanje zavedanja o problemu ogrožajo zdravje. Ni čudno, da se toliko ljudi pritožuje nad bolečinami v hrbtu ter da njihovo število vse bolj narašča. Vsak 3. dan odsotnosti z dela zaradi bolezni je posledica težav s hrbtom, pri tem pa en sam dan odsotnosti z dela stane več kot nakup novega, ergonomsko ustreznega sedežnega pohištva. Zanesete se lahko, da program sedežnega pohištva v Schäfer Shop-u ustreza zahtevam delovne medicine glede ergonomsko premišljenega sedenja na delovnem mestu. Vsi ponujeni modeli so uporabniku prijazni in individualno nastavljivi. Ergonomsko oblikovane blazine na sedežu in naslonilih spodbujajo zdravo držo pri sedenju z dovolj možnosti premikanja, saj tudi pri sedenju velja: gibanje vas ohranja v dobri kondiciji in zato morate imeti možnost menjavanja različnih položajev pri sedenju.
Pri napačnem sedenju je obremenitev večja:
pritisk na medvretenčne ploščice pri različnih držah telesa v procentih
1. sedenje s sklonjenim hrbtom 140 %
2. visoka obremenitev
3. pokončno sedenje 100%
4. enakomerna obremenitev
|
1. srce, krvni obtok 2. prebavila 3. poškodbe 4. dihalni organi 5. bolečine v hrbtu 6. obolenja mišičja in okostja 7. drugo |
|
|
Pomembno: Sledeča pravila vam bodo povedala, na kaj morate pri sedenju paziti - zaradi lastnega zdravja in zdravja vaših sodelavcev. |
|
 |
Naslonjalo se mora prilegati v vsakem položaju in stalno podpirati hrbet, tako da je ta razbremenjen. |
|
Uporabljati morate celotno sedežno površino. Izogibajte se togemu sedenju in med sedenjem pogosto zamenjajte položaj. |
|
Višino sedežne površine nastavite tako, da kot pri komolcih in kolenih znaša ca. 90°. |